TRICK TO REMEMBER VITAMINS SCIENTIFIC NAME EASILY/ट्रिक्स विटामिन्स के साइंटिफिक नमो के लिए (कभी नहीं भूलोगे )
================================================
TRICK
RACE TO NEPAL
Vitamin (Name) | Scientific (Name) | Easy trick |
A | Retinol | R |
C | Ascorbic Acid | A |
D | Calciferol | C |
E | Tocopherol | TO |
K | Naphthoquinone | NEPAL |
Some Important Information
A vitamin is an organic molecule (or a set of closely related chemical molecules, i.e. vitamers) that is an essential micronutrient that an organism needs in small quantities for the proper functioning of its metabolism. Essential nutrients cannot be synthesized in the body, either completely or in insufficient quantities, and therefore must be obtained through the diet. Vitamin C can be synthesized by some species but not by others; it is not a vitamin in the first case but it is in the second. The term vitamin does not include the other three groups of essential nutrients: minerals, essential fatty acids and essential amino acids. Most vitamins are not single molecules, but groups of related molecules called vitamers. For example, there are eight vitamin E vitamers: four tocopherols and four tocotrienols. Some sources list fourteen vitamins, including choline, but major health organizations list thirteen: vitamin A (such as all trans-retinol, all trans-retinyl-ester, as well as all-trans-beta-carotene and other provitamins A carotenoids), vitamin B1 (thiamine), vitamin B2 (riboflavin), vitamin B3 (niacin), vitamin B5 (pantothenic acid), vitamin B6 (pyridoxine), vitamin B7 (biotin), vitamin B9 (folic acid or folate), vitamin B12 (cobalamin), vitamin C (ascorbic acid), vitamin D (calciferols), vitamin E (tocopherols and tocotrienols) and vitamin K (phylloquinone and menaquinones)
Vitamins have several biochemical functions. Vitamin A acts as a regulator of the growth and differentiation of cells and tissues. Vitamin D provides a hormone-like function by regulating mineral metabolism in bones and other organs. B-complex vitamins function as enzyme cofactors (coenzymes) or as their precursors. Vitamins C and E work as antioxidants. Both insufficient and excessive intake of a vitamin can potentially cause clinically significant disease, although excessive intake of water-soluble vitamins is less likely to do so. All vitamins were discovered (identified) between 1913 and 1948. Historically, when vitamin intake was deficient in the diet, the results were vitamin deficiency diseases. Then, starting in 1935, commercially produced vitamin B complex tablets from yeast extract and semi-synthetic vitamin C became available. This was followed in the 1950s by the mass production and marketing of vitamin supplements, including multivitamins, to prevent vitamin deficiencies in the general population. Governments have mandated the addition of certain vitamins to staple foods such as flour or milk, known as food fortifying, to prevent deficiencies. Recommendations on folic acid supplementation during pregnancy have reduced the risk of neural tube defects in babies.
हिंदी ट्रिक
विटामिन्स के नाम | वैज्ञानिक नाम | इजी ट्रिक |
A |
|
|
C | एस्कॉर्बिक एसिड | A |
D | कैल्सिफेरोल | C |
E | टोकोफेरोल | TO |
K | नाफ्थोक्विनोने | NEPAL |
कुछ महत्वपूर्ण जानकारी
विटामिन एक कार्बनिक अणु (या निकट से संबंधित रासायनिक अणुओं का एक सेट, यानी विटामिन) है जो एक आवश्यक सूक्ष्म पोषक तत्व है जिसे एक जीव को अपने चयापचय के समुचित कार्य के लिए कम मात्रा में आवश्यकता होती है। आवश्यक पोषक तत्वों को शरीर में पूरी तरह से या अपर्याप्त मात्रा में संश्लेषित नहीं किया जा सकता है, और इसलिए आहार के माध्यम से प्राप्त किया जाना चाहिए। विटामिन सी कुछ प्रजातियों द्वारा संश्लेषित किया जा सकता है लेकिन दूसरों द्वारा नहीं; यह पहले मामले में विटामिन नहीं है बल्कि दूसरे मामले में है। विटामिन शब्द में आवश्यक पोषक तत्वों के अन्य तीन समूह शामिल नहीं हैं: खनिज, आवश्यक फैटी एसिड और आवश्यक अमीनो एसिड। अधिकांश विटामिन एकल अणु नहीं होते हैं, बल्कि संबंधित अणुओं के समूह होते हैं जिन्हें विटामर कहा जाता है। उदाहरण के लिए, आठ विटामिन ई विटामिन हैं: चार टोकोफेरोल और चार टोकोट्रियनोल। कुछ स्रोतों में कोलीन सहित चौदह विटामिनों की सूची है, लेकिन प्रमुख स्वास्थ्य संगठनों की सूची तेरह है: विटामिन ए (जैसे सभी ट्रांस-रेटिनॉल, सभी ट्रांस-रेटिनिल-एस्टर, साथ ही सभी-ट्रांस-बीटा-कैरोटीन और अन्य प्रोविटामिन ए कैरोटीनॉयड), विटामिन बी1 (थियामिन), विटामिन बी2 (राइबोफ्लेविन), विटामिन बी3 (नियासिन), विटामिन बी5 (पैंटोथेनिक एसिड), विटामिन बी6 (पाइरिडोक्सिन), विटामिन बी7 (बायोटिन), विटामिन बी9 (फोलिक एसिड या फोलेट), विटामिन बी12 (कोबालिन) ), विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड), विटामिन डी (कैल्सीफेरोल्स), विटामिन ई (टोकोफेरोल और टोकोट्रियनोल्स) और विटामिन के (फाइलोक्विनोन और मेनक्विनोन)विटामिन के कई जैव रासायनिक कार्य होते हैं। विटामिन ए कोशिकाओं और ऊतकों की वृद्धि और विभेदन के नियामक के रूप में कार्य करता है। विटामिन डी हड्डियों और अन्य अंगों में खनिज चयापचय को विनियमित करके एक हार्मोन जैसा कार्य प्रदान करता है। बी-कॉम्प्लेक्स विटामिन एंजाइम कॉफ़ैक्टर्स (कोएंजाइम) या उनके अग्रदूत के रूप में कार्य करते हैं। विटामिन सी और ई एंटीऑक्सिडेंट के रूप में काम करते हैं। विटामिन का अपर्याप्त और अत्यधिक सेवन दोनों संभावित रूप से चिकित्सकीय रूप से महत्वपूर्ण बीमारी का कारण बन सकते हैं, हालांकि पानी में घुलनशील विटामिन के अत्यधिक सेवन से ऐसा होने की संभावना कम होती है। 1913 और 1948 के बीच सभी विटामिनों की खोज (पहचान) की गई। ऐतिहासिक रूप से, जब आहार में विटामिन के सेवन की कमी थी, तो परिणाम विटामिन की कमी से होने वाले रोग थे। फिर, 1935 से, व्यावसायिक रूप से यीस्ट के अर्क और अर्ध-सिंथेटिक विटामिन सी से विटामिन बी कॉम्प्लेक्स टैबलेट का उत्पादन किया जाने लगा। इसके बाद 1950 के दशक में आम लोगों में विटामिन की कमी को रोकने के लिए मल्टीविटामिन सहित विटामिन सप्लीमेंट्स का बड़े पैमाने पर उत्पादन और विपणन किया गया। सरकारों ने कमियों को रोकने के लिए खाद्य पदार्थों जैसे आटा या दूध, जिसे फूड फोर्टिफाइंग के रूप में जाना जाता है, में कुछ विटामिनों को शामिल करना अनिवार्य कर दिया है। गर्भावस्था के दौरान फोलिक एसिड पूरकता की सिफारिशों ने शिशुओं में न्यूरल ट्यूब दोष के जोखिम को कम किया है
TRICK
TH-RI-NE PAPY BIBI SE FOLDABLE CAMBAL KARIDA
Vitamins (Name ) | Scientific (Name) | Easy trick |
B1 | Thiamine | Th |
B2 | Riboflavin | Ri |
B3 | Niacin | Ne |
B5 | Pantothenic Acid | Pa |
B6 | Pyridoxine | Py |
B7 | Biotin | Bie |
B9 | Folic Acid | Foldable |
B12 | Cabalamin | cambal |
TRICK
हिंदी मै
तह-री-ने पापी बीवी से फोल्डेबल कम्बल ख़रीदा
itamins (Name ) | Scientific (Name) | Easy trick |
B1 | थायमिन | तह |
B2 | राइबोफ्लेविन | री |
B3 | नियासिन | ने |
B5 | पैंटोथेनिक एसिड | पा |
B6 | प्यरीडॉक्सीने | पी |
B7 | बायोटिन | बीवी |
B9 | फोलिक एसिड | फोल्डेबल |
B12 | काबलमीन | कम्बल |
THANK YOU
SHARE THIS WEBSITE WITH YOUR FRIENDS AND FAMILY BECAUSE EVERY THING IS BETTER WITH FRIENDS
www. freegktricks7.blogspot.com
POST YOUR COMMENTS ALSO
कमेंट में अपनी राइ जरूर दिए